genç escort genç escort bayan elit escort elit escort bayan sınırsız escort sınırsız escort bayan yabancı escort yabancı escort bayan antalya escort avcılar escort ataköy escort escort istanbul bakırköy escort esenyurt escort kadıköy escort istanbul escort escort ataköy ataşehir escort ümraniye escort beşiktaş escort istanbul escort avcılar escort halkalı escort esenyurt escort ataşehir escort beylikdüzü escort şirinevler escort istanbul escort eskort rus escort bahçelievler escort avrupa yakası escort halkalı escort halkalı escort mecidiyeköy escort mecidiyeköy escort taksim escort taksim escort türbanlı escort türbanlı escort

Güne Enerjik Başlamak ve Yorgunluklardan Kurtulmak

  • 7 ay önce
  • 1378 Views
  • 0 0
  • Ne yapsan kendine gelmekte zorlanıyor ve enerjini arttırabilmek adına kahveler, vitaminler ya da farklı şeyler mi tüketiyorsun?
  • Eve gittiğinde televizyon karşısında uyuklayıp bazı zamanlarda da uyuya mı kalıyorsun?
  • Ev ahalisi ya da çalışma arkadaşların, yüzünden okunan yorgunluğuna takmış durumda mı?
  • Sabahları erken kalkamadığın için sürekli işe ya da okula geç mi kalıyorsun?
  • Belki saydıklarımın bir kısmı, belki yarısı belki de tamamı sende de var değil mi?

Kime dokunsanız, kiminle yan yana gelseniz, hangi toplu taşıma aracı ya da servise binseniz uyuklamakta olan kafası bir sağa bir sola düşen insanlara rastlarsınız. İş yerlerinde ve okul sıralarında da durum farklı değildir. Kış aylarında havaların erken kararıp geç aydınlanması, yazın aşırı sıcaklar ve nem oranının artması enerjimizi olumsuz etkilerken beslenme sistemimiz, yoğun iş tempomuz, yaşamakta olduğumuz maddi manevi sorunlar da enerjimizi aşağı çekiyor. Bazen bizlerle ilgili bazense tamamen bizden bağımsız durumlar nedeniyle enerji kayıpları yaşamaktayız.

Enerji durumunu yükseltebilmek adına önce enerji dediğimiz kavramı iyi anlamamız gerekir.

Güne Enerjik Başlamak ve Yorgunluklardan KurtulmakEnerji dediğimiz şey sadece fiziki performansla ölçülüp değerlendirilebilecek bir şey değildir. Kafasında onlarca açmaz, soru işareti olan, onlarca vesvese ve düşünce ile yaşayan birinin enerjik olmasını bekleyemezsiniz. Bu enerji düşüklüğü zihinsel nedenlerden kaynaklıdır. Stres, korku, kaygı, depresyon, anksiyete ya da bozuk duygu durumları yaşayan birinin ruhsal sorunlar yaşadığı ortadadır. Dolayısı ile yaşadığı enerji düşüklüğü ruhsal nedenlerden kaynaklanır.Çok yorulduğu ya da az uyumak zorunda kaldığı veya yeteri kadar beslenemediği için enerji düşüklüğü yaşayan birinin yaşadığı fiziksel enerji düşüklüğüdür.

Herkesin yaşamakta olduğu enerji düşüklüğünün fiziksel mi, zihinsel mi yoksa ruhsal mı olduğunu bilmesi gerekir. Bir insanın tam anlamıyla sağlıklı olabilmesi için fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığının yerinde olması gerekir. Hangi alanda eksiklikler varsa, kişi o alanlarda enerji düşüklüğü yaşar. Ruhsal sorunlar yaşayan biri vitamin içerek enerjisini yükseltemez, tıpkı zihinsel sorunlar yaşayan birinin kahve içerek enerjisini yükseltemeyeceği gibi… Her sorun kendi içinde çözülmelidir. Ne yazık ki enerji düşüklüğü yaşayan kişiler, yanlış yollarla enerjilerini arttırmaya çalışarak daha fazla enerji düşüklüğü yaşamaktadır.

Güne enerjik başlamak ve yorgunluklardan kurtulmak için yapmanız gereken ilk şey yaşamakta olduğunuz enerji düşüklüğünün neden ya da nelerden kaynaklandığını tespit etmektir. Tespit doğru yapılıp sebep bulunduktan sonra çözüm kolaydır. İçeceğiniz kahve ya da vitamin veya fazla yemek, ne zihinsel ne de ruhsal sorunlarınızı ortadan kaldırmayacağı için enerjinizi de yükseltmeyecektir. Bunu bilerek hareket ederseniz istediğiniz enerjiyi çok daha kolay elde edersiniz. Eğer yemeğin tuzu eksikse, yemeğe biber ya da yağ eklemek tuzsuzluğu ortadan kaldırmaz. Aracınızın benzini bitmişse, yağ ekleyerek yola devam edemezsiniz. Ayakkabınız yırtıldıysa, tişört alarak sorunu ortadan kaldıramazsınız. Enerji eksikliği de verdiğim örneklerle benzer bir durumdur. Eğer futbol takımınız gol yollarında zayıf ise, defansa takviye yaparak maçı kazanamazsınız. Maçı kazanmak için gol yollarına, forvete takviye yapmalı ya da orta sahanızı güçlendirmelisiniz. Tıpkı bir futbol takımı gibi çalışan bedenimiz doğru tespit yapılmazsa maçı kazanamaz.

Bir Cevap Yazın

adapazarı escort adapazarı escort adapazarı escort adapazarı escort adapazarı escort

ümraniye escort kadıköy escort ataşehir escort

Arka Sayfa